Alates populaarsest kaalutud hularõngast kuni murettekitavateni pro-ano sisalduse tõus TikTokis nähtuna on esile kerkinud palju trende, mis nii heas kui halvas soodustavad mitmel erineval viisil kehakaalu langetamist – ja TikToki kaalulangetustants on neist omapärastest trendidest uusim. Selle looja TikToker @janny14906 , väidab, et see harjutus vähendab rasva kõhu piirkonnas ja tõstab selle toonust, kuid kui palju on sellel väitel tõtt?
Noh, me tahtsime teada saada. Niisiis, kas TikToki kaalulangetus on hea viis kõhu ümber rasva põletamiseks? Kas seda iga päev tehes saan kuus paki? Ja kas TikToki kaalulangetus tants tegelikult töötab? Siin on kõik, mida peate teadma.
@janny14906 Niikaua kui naudite kõhnat, tulge kokku. #harjutus #fitues #ABS #Jaotis #Jõusaal #sobib #treening #harjutus #tuum #harjutused kodus ♬ originaalheli – kasutaja1468626853971
Mis on TikToki kehakaalu langetamise tants?
Peale selle, et tants näeb välja üsna naeruväärne, on selle ideeks samaaegselt kaalust alla võtta ja samal ajal kõhupiirkonda toniseerida, et anda teile lamedam kõht.
Endale tantsu tegemiseks tundub, et tahad liigutada rütmiliselt käsi kas kõrval või pea kohal. Samal ajal lükake puusi väikeste krõmpsulaadsete liigutustega ette ja taha, pingutades seda tehes oma kõhtu. Kombineerige see kõrge tempo muusikaga ja oletegi valmis – elektroonilise muusika pumpamine on väga valikuline.
@janny14906 Niikaua kui naudite kõhnat, tulge kokku. #harjutus #fitues #ABS #Jaotis #Jõusaal #sobib #treening #harjutus #tuum #harjutused kodus ♬ originaalheli – kasutaja1468626853971
Kas TikToki kaalukaotustants tegelikult töötab?
Igasugune liikumine põletab kaloreid, kuid looja väited, et see tants on kaalulangetamiseks suunatud just kõhupiirkonda, ei vasta kahjuks tõele.
Insaider rääkis personaaltreeneriga, kes ütles, et sellisest harjutusest on vähe kasu, kuna te ei saa sihtida kehakaalu langetamist teatud kehapiirkonnast: Ta ütleb mitu korda: 'Treeni tund aega päevas ja söö kõike, mida tahad. tahan', mis on muidugi täiesti vale ja sellised nõuanded on just need, mis ajavad inimesed palju hätta, kui nad lähevad jooksma, siis söövad näo ära ja võtavad lõpuks kaalus juurde.
Kuigi see ei tähenda tingimata, et see ei oleks õige toitumise ja tervislike eluviiside valikuga kombineerituna üldiseks kaalulangetamiseks kasulik, ei eemalda see kindlasti kangekaelset kõhurasva ega anna teile unistuste kuuepakki. oma.
Seega näib üldine konsensus olevat, et see ei ole tõhusam kui ükski teine treening ja on lihtsalt järjekordne TikToki kaalulangetamise moehullus. Vabandust!
Selle kirjaniku soovitatud seotud lood:
• Debunked: Mis on Gua Sha ja kas see annab teile tegelikult lõikava lõuajoone?
• TikToki fototöötlusnipp: samm-sammult juhend selle kohta, kuidas seda ise teha
• Mida tähendab „sussy baka” ja miks kõik TikTokis seda ütlevad?
