kaupleja joes mandli jogurt Vegan või laktoositalumatus? Näib, et teie piimatoodete asendamise võimalused kasvavad nädalaga. Te ei ole enam ummikus kriidijäätisega ega võimatult sulava juustuga. Piiluge iga suurema supermarketi või laopoe tervise- või külmikuosasse, nagu Whole Foods Market, Costco või Kaupleja Joe's , ja näete laia valikut piimasid, võisid, jogurteid, jäätiseid ja juustu.
kassi peale karjuva naise päritolu
Nüüd on teil Trader Joe's veelgi rohkem valikuvõimalusi. Nende populaarsete kannul Orgaanilise kreemja india pähkli jogurti alternatiivid , TJ's on lisanud oma veganjogurtivalikusse kaks uut piimavaba mandlipõhist valikut. @ kaupleja kinnisideeks märkasin neid sel nädalavahetusel Los Angelese poes 1,49 dollari eest 5,3-untsi tassi kohta:
Saadaval kahes maitses – Mango ja Vanilli Bean (täiustatud tõeliste vaniljeseemnetega!) – neis on rohkem kaloreid ja rasva kui nende india pähkli sugulastel, kuid neis on kadestusväärsem kogus mikroelemente. Kaks mandli sorti algavad vees leotatud mandlitega (sarnaselt DIY mandlipiim ) ja on tekstuurilt sarnased tavalise jogurtiga, mitte paksemate Kreeka sortidega. Igal tassil on:
-
180-190 kalorit
-
11 grammi rasva (1 gramm küllastunud rasvu)
-
18–21 grammi süsivesikuid (sh 11–13 grammi üldsuhkrut)
-
5 grammi valku
-
4% teie päevasest kaltsiumi, raua ja kaaliumi väärtusest
kuidas valgetel inimestel hirmud tekivad
Need mandlijogurtid sisaldavad elusaid aktiivseid kultuure a probiootikumide annus . Nende mikroorganismide järjekindel pakkumine mitte ainult ei aita parandada teie soolestiku tervist, vaid võib ka parandada vähendada stressi ja ärevust . (Teretusboonus nendel rasketel aegadel!)
Seotud: Siin on, mida dietoloog ütleb piimatoodete kohta, mis põhjustavad põletikku
Vähemagusad uudised: Trader Joe's Creamy Mand Yogurts sisaldavad ka üsna vähe roosuhkrut. See on mõlema sordi koostisosade loendis teine üksus, mis tähendab, et sellest pole puudust.
kuidas muskaatpähkel üle saada
'Mõlemad on supermaitsvad ja hea konsistentsiga, aga lisatud suhkrut on küllaltki palju, mis teeb mind kurvaks, sest mango maitse on nii autentne ja veidi hapukas. Vaniljekauna omas on vähem suhkrut kui mangos, mida ma vahel saan. kuid mitte regulaarselt,' ütles @traderjoesobsessed oma Instagrami postituses pärast mõlema proovi võtmist. supermarketi jooks .
Meie dietoloogide meeskonna toidud, mida teie tervislikumad jogurti valikud , piimatooted või mitte, peaks ühe portsjoni kohta olema 6 grammi või vähem lisatud suhkrut. Nii et süvenege selle piimavaba jogurti juurde, kuid pidage seda pigem magustoiduks kui hommikusöögiks või suupisteks. Ja võite soovida tasakaalustada seda lisatud suhkrut lisandväärtusega valguallikaga küljel või lisandina. Võib-olla a peotäis mandleid ?
