Ingli juuksed krevettide ja tomatikastmega

> Hüppa retseptile Salvesta seeSalvestatud!

Angelhairi pasta krevettide ja tomatikastmega Angelhairi pasta krevettide ja tomatikastmega



Krevetid, mis on küpsetatud tomatite, koore, valge veini ja sidrunihõnguga. Seda makaronirooga on nii lihtne valmistada ja see on valmis umbes 15 minutiga, mis sobib suurepäraselt nädalaõhtuseks söögikorraks.




teie edukad sõbrad ei postita kunagi inspireerivaid tsitaate





Sidrunimahl lisab kena puudutuse ja teeb krevettidele komplimente. See on ka suurepärane spagetikõrvits madala süsivesikusisaldusega või gluteenivaba söögi jaoks.




Minu viimased videod

Krevettide ja Andouille'i lehtede õhtusöök × Krevettide ja Andouille'i lehttahvlite krevetid ja Andouille'i lehttaimede õhtusöök Veel videoidMaht 0% Klaviatuuri otseteede loendi avamiseks vajutage klahvi Shift Klaviatuuri otseteedLubatudKeelatud Esita / peataKOSMOS Suurendage helitugevust↑ Vähenda helitugevust↓ Otsige edasi→ Otsige tagasi← Subtiitrid sisse / väljac Täisekraan / Välju täisekraaniltf Vaigista / vaigistam Otsi%0–9Järgmine kiirpott küpsetas Ziti 00:53 Otseülekanne 00:00 00:58 00:59 Prindi 5alates1hääletama Kas tegite selle retsepti? Jäta arvustus »

Ingli juuksed krevettide ja tomatikastmega

7 8 kaks SP 376,7 Kalsid 29.6 Valk 46.7 Süsivesikud 6.8 Rasvad Saagikus:4 portsjonit KURSUS:Õhtusöök KEETATUD:Itaalia keel

Koostisosad

  • 1 nael suured krevetid,kooritud ja väljaheidetud
  • 1 spl oliiviõli
  • 3 nelk küüslauk,hakitud
  • 1/4 tass valge vein
  • 14 oz saab kuubikuteks lõigatud tomateid,kuivendatud
  • 1/2 tass pool ja pool
  • pune
  • sool ja värske pipar
  • 1 tl sidrunimahl
  • 1/4 tass hakitud petersell
  • 8 oz inglikarva pasta,täistera, madala süsivesikusisaldusega või kiudainerikas
Salvesta

Juhised

  • Keeda pasta jaoks vett. Küpseta vastavalt pakendi juhistele.
  • Vahepeal maitsesta krevetid soola ja pune abil.
  • Küpseta krevette ja küüslauku oliiviõlis suures pannil keskmisel kuumusel umbes 2 minutit.
  • Lisa tomatid, vein, sool ja pipar ning keeda veel minut.
  • Lisage pool ja pool ja keetke veel 1 minut.
  • Lisa sidrunimahl ja petersell ning serveeri üle pasta.
  • Jagage võrdselt 4 plaati.

Toitumine

Esitamine:1/ 4,Kalorid:376,7kcal,Süsivesikud:46.7g,Valk:29.6g,Rasv:6.8g,Naatrium:389mg,Kiud:5g,Suhkur:6.3g Sinised nutikad punktid:7 Rohelised nutikad punktid:8 Lillad nutikad punktid:kaks Punktid +:10 Märksõnad:Lapsesõbralik Lapsesõbralik 10 PP 2 SP 7 SP 8 SP Õhtusöögi retseptid Itaalia inspireeritud retseptid Paastuaja sõbralikud retseptid Pasta retseptid Retseptid Mereandide retseptid postitatud 21. jaanuar 2010 kõrval Gina 48 Kommentaarid / Jäta kommentaar '